Meditacija: kako mi je promijenila život i zašto može i tebi

Što imaju zajedničko Joe Dispenza, Jay Shetty, Gabrielle Bernstein, Esther Hicks i Louise Hay? Oni ne samo da govore o meditaciji – oni je žive!

Kako sam otkrila moć meditacije

Kad se vratim unazad i pogledam što je kod mene pokrenulo najveće promjene, nije to bio neki veliki vanjski događaj. Naravno, voljela sam vidjeti konkretne rezultate – ali ono što je stvarno napravilo razliku bio je trenutak kad sam prisilila samu sebe da sjedim 5 minuta u tišini i opustim tijelo.

Drugim riječima – meditacija.

Moji prvi koraci u meditaciji

Isprva? Dosada i osjećaj da gubim vrijeme. Misli su mi skakale na sve strane, a u glavi se vrtjelo:

• "Ja to ne znam."

• "Meni ovo ne ide."

• "Kako uopće da smirim um?"

Ali nešto me natjeralo da nastavim. Možda zato što je anksioznost već bila previsoka, a svaki društveni susret postajao mi je sve teži. Bilo koji susret, druženje, sastanak ili okupljanje bilo kakvog tipa i prilika za mog unutarnjeg kritičara: "Tko sam ja da bih išta imala za reći?"

A onda su se stvari počele mijenjati.

Evo koje su u mom iskustvu bile prve koristi od meditacija:

✨ Prvo: Napetosti u tijelu su se otpuštale kao da netko otpušta pračku. Nisam ni znala koliko sam zapravo napeta – dok nisam sjela i osjetila.

✨ Drugo: Počela sam primjećivati svoje misli. Tko me nervira? S kim se svađam u glavi na autopilotu? Prije meditacije – pojma nisam imala da vrtim iste priče svaki dan.

✨ Treće: Počela sam primjećivati ljepotu oko sebe. Cvijeće. Sunce. Zalazak. One pufaste oblake. Najslađi moment kad mi je i livada izgledala kao da se smije (kasnije sam saznala da i ona ima svoju svijest!). Kao da sam prvi put vidjela svijet.

Rezultat? Moja vibracija se podigla, anksioznost smanjila, a svijet mi se otvorio. (O tome sam pisala i u ovom blogu).

Zašto i ti trebaš probati meditaciju?

Zato jer ovo iskustvo nije rezervirano samo za mene, Dispenzu, Jaya Shettija, Oprah ili bilo koga drugoga.

Ovo je moguće za svakoga tko počne, za početak, usmjeravati pažnju na svoj dah.

Daj mi jedan dobar razlog zašto ne bi mijenjala svoju realnost? Moguće je i za tebe!

A meditacije i osvještavanje su sastavni dio svakog mjeseca i svakog challenga u membershipu Devotion to Self Club. Saznaj više i priključi se klikom na link!

Do sljedećeg čitanja, želim ti najljepšu,

Purple Auru!
xx

M