Ep 32: Kako meditirati i što mi je to donijelo – SOLO EPIZODA, Maria
Ako ti je um stalno u petoj brzini, ako te anksioznost zna zaskočiti usred dana ili ako samo želiš naučiti kako se STVARNO povezati sa sobom – ova epizoda je za tebe.
U ovoj solo epizodi otvaram vrata svoje osobne prakse meditacije. Ne pričam teoriju, ne čitam s papira – već ti iz prve ruke dijelim 4 moćne varijante meditacije koje su meni umanjile anksioznosi, donijele smirenost i jasnoću - i koje dan danas prakticiram.
Evo o kojim varijantama pričam:
1. Kako izgleda kad sjednem u tišinu i samo promatram um
2. Što se događa kad uz tišinu dodam vizualizaciju
3. Kako postavljam namjeru i pustim da energija radi svoje
4. I kako kroz tišinu ili glazbu aktiviram svoje energetske centre
Za svaku varijaciju dijelim konkretne pomake koje sam primijetila. Ovo nisu prazne riječi – ovo je praksa koja mijenja kako misliš, osjećaš i živiš.
🎧 A na kraju epizode – meditirat ćemo ZAJEDNO.
Da, da, jer je too simple not to do it.
Klik play i nećeš požaliti.
Tvoje je samo da se pojaviš.
LINKOVI:
- Host Feel Purple Podcasta: Maria Šimurina, IG
- Membership Devotion to Self Club
- Feel Purple Podcast na Spotifiju
