Prirodna prehrana kao alat za reset i jasnoću
Photo: Ana Radočaj
Do kraja ovog mjeseca ostavljam se kave i prebacujem se na sokove i prirodnu hranu!
Putovanje, iscrpljenost i potreba za resetom
Nakon povratka iz Toscane, u nedjelju navečer, i dalje se osjećam pod JET LAGOM - so much so, osjećaj mi je kao da sam pri povratku u Zagreb napravila 3 PUNA KRUGA oko cijele zemaljske kugle!!! Još uvijek se dobivam!!!
Zato sam TAKO SRETNA da u DTS-u krećemo sa tematikom prehrane kao alata za podizanje i svijesti i vibracije s Anom Radočaj.
Došlo mi je kao naručeno jer nisam mogla ni zamisliti da ću baš sad nakon ovog putovanja biti u ovom stanju iscrpljenosti.
Već sam i ranije pohađala Anine programe ili detox programe. Kod mene još uvijek nije prešlo u potpuni zaokret na 100% prirodno, ali jest kao rutina čišćenja, održavanja i RESETIRANJA.
Jasnoća oko smjera kretanja, brzina, odlučnost u npr nekim odlukama, izvrstan san, ogromna količina energije, i možda meni najznačajnije - pokretanje tijela i traženje tijela na kretanje - ovo su bili samo neke od OGROMNIH nuspojava kod mene na prirodnoj prehrani.
Da ne pričam o kosi, koži, noktima, tenu, koji su izgledali kao da sam redovito na tretmanima.. Uvijek mi je zanimljivo kako je zapravo sve toliko jednostavno i maltene nama pred nosom.
Uvidi iz detoksa
S druge strane, i ovo je kao bilo koji dublji proces isto PROCES i svašta se od tema podigne- jer i prehrana to radi. Bude uvida, bude svakakvih potisnutih emocija - sve se diže na površinu.
Samo neki od uvida prošle godine je bilo čemu sve izvan same sebe dajem moć i gdje mi i kad radi emocionalno jedenje.
Bit ću iskrena, sad tijekom 6.mjeseca su se meni podizale kojekakve dobrano zakopane teme tako da mi nije nimalo svejedno što sada slijedi, jer znam da će ovo tražiti i od mene disciplinu i posvećenost i procesuiranje, no znam da smo u sigurnim rukama i zato sam presretna da Ana dolazi u Devotion to self club i drži nam prostor, vodi nas, prati i educira.
Male navike za veliki pomak – što ti možeš učiniti već danas?
Ako osjećaš zasićenje, umor, pad fokusa ili kao da si “odspojen/a” od sebe, ne moraš odmah ići u potpuni reset. Dovoljna je jedna mala, dosljedna navika da započne promjenu. Evo nekoliko konkretnih prijedloga koje možeš uvesti već danas, koje i sama rado primijenjujem:
Započni dan s (toplom vodom) i limunom
Umjesto kave na prazan želudac – topla voda s limunom nježno budi probavni sustav, hidratizira tijelo i pomaže u detoksikaciji.
Jedan obrok dnevno neka bude 100% prirodan
Bez kuhanja ako treba – samo sirovo voće, povrće, cijeđeni sok ili smoothie. Daj tijelu priliku da odmori od prerađene hrane. Obožavam ovo primijenjivati jer stvarno osjećam osvježenje i da mi se vlastito tijelo zahvaljuje.
Dodaj pokret, ali intuitivno
Ne mora biti trening (iako, please don’t read this kao da sam napisala “skip it”) – ali, može biti ples u dnevnoj sobi, hodanje boso po travi, istezanje uz glazbu. Tvoje tijelo uvijek zna što mu treba. A ja preporučam da počneš primijenjivati sve od navedenog ;)
Pij sok od celera ili zeleni sok
Ako ti se čini ekstremno – kreni s jednom čašom mjesečno. Seriously. Ne moraš voljeti okus da osjetiš benefite. Od Medical Mediuma sam naučila da što je veći otpor prema sokovima poput celerovog - to je veća potreba za čišćenjem. Dugo mi je trebalo da mi ovaj okus postane prihvatljiv, a kamoli fin… No sada kada jest, samo se podsjećam kako je dobar osjećaj i koji je put bio prevaljen da do toga dođem!
Emocionalni check-in prije jela
Zastani i pitaj se: Jesam li stvarno gladna/gledan ili gladna pažnje, smirenja, odmora? Samo ta svijest već puno mijenja.
Vodi dnevnik “što mi hrana znači danas” ili “što mi danas tijelo poručuje”
Naravno, ne mora biti poezija – par rečenica o tome kako se osjećaš dok jedeš, ili što ti danas najviše godi. Zvuči banalno, ali često otvori neočekivane uvide. Ovo ti može biti izvrstan journaling prompt.
Vibrant food kao podrška: Tko je Ana Radočaj i što radimo u DTS-u
Ako želiš uvesti prirodne promjene, baš ovaj mjesec je izvrstan početak za tebe. U DTS-u najprije startamo s predavanjem Vibrant food for Vibrant, kojeg drži Ana Radočaj, savjetnica za regenreativnu detoksikaciju i prirodnu prehranu, a nakon predavanja startamo sa challengima na prirodnoj prehrani + pokretanje limfe. Video materijal i popratni materijali su dostupni i svima koji se u DTS uključe naknadno.
Veza između prirode i čovjeka, zašto prirodna hrana, eliminacijski procesi, limfa, mitovi i predrasude o prirodnoj prehrani samo su neka od pitanja koja otvaramo.
Vidimo se u DTS-u. Pridruži se klikom na link (i saznaj i ostale detalje što te sve čeka u membershipu).
Do sljedećeg čitanja, želim ti najljepšu,
Purple Auru!
x
Maria
